Erschöpfung und Burn-Out

Burn-Out und Erschöpfung sind eine der Folgen der chronischen Stressreaktion. Es kommt zu einer tief greifenden Störung der Stresshormone und zu einer erhöhten Entzündungsneigung. Die Symptome sind ähnlich wie bei Dauerstress und Depression, die körperliche und mentale Erschöpfung steht aber im Vordergrund.

Wie bemerke ich einen Burn-Out?

  • körperliche Erschöpfung
  • chronische Müdigkeit
  • Schwächegefühl
  • psychosomatische Störungen an Magen-Darm und Herz
  • Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit, innere Leere
  • Reizbarkeit
  • geistig-mentale Erschöpfung: Leistungsmangel, Konzentrations-, Gedächtnisschwäche, Kreativitätsverlust
  • Gefühl der Sinnlosigkeit
  • sozialer Rückzug
  • das Gefühl ausgesaugt zu werden
  • chronische Entzündungsprozesse