Neuro Yoga®

NEU NEU NEU - 2 stündige online Workshops - NEU NEU NEU

• Vertrauen in das Leben & die Intelligenz deines Körpers
   

• Eigene Bedürfnisse und Grenzen - Wahrnehmen & wertschätzen 

Du bekommst: 

·       deine persönliche Ankerübung, die dir im Alltag Sicherheit vermittelt 

·       den Neuroscan, um dich mit deinem Nervensystem vertraut zu machen 

·       das nötige Hintergrundwissen für deine Sicherheit 

·       den Regulationskreislauf zu den spezifischen Themen des Kurses 

·       Handout mit den wichtigsten Übungen und Körperstrukturen als Datei 

Mehr als eine normale Yoga-Stunde: Die vermittelten Inhalte können dich im Alltag begleiten und sind zur Anwendung über den Workshop hinaus gedacht! 

2 Stunden online über Zoom inkl. Handout als Datei für 38 € 

Du brauchst keine Erfahrungen mit Yoga zu haben!!!

Sicherheit ist die Basis für ein selbst bestimmtes, glückliches und kraftvolles Sein in Verbundenheit mit dir selbst und den Menschen um dich herum. 

Du lernst was Sicherheit und Unsicherheit mit deinem Nervensystem machen und wie du Sicherheit mit ganz einfachen Übungen wieder im Körper verankern kannst. 

Du wirst über Körperwahrnehmung, einfache Körperübungen, das eigene Halten von Regulationskreisläufen und Atemübungen ein ganz neues Verständnis von dir selbst und deinen Mitmenschen bekommen. Das Wissen der Polyvagal-Theorie nach Stephen Porges hilft, dieses Verständnis zu vertiefen.